Nærvær

... er kodeordet uanset om du sidder i individuel samtale-terapi, og du åbner op og taler om noget af det, der kan være svært – eller om du deltager i et kursus med gruppeterapi og og vi sammen fokuserer på at skabe et trygt rum som grobund for dybe samtaler om kærlighed og seksualitet.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

 

Uanset hvad du har brug for hjælp til, så vil jeg lytte til dig med fokus, så vi sammen kan arbejde på at få dig til at blomstre endnu mere som det menneske du er.

 

Drømmer du om…

  • at nyde sex meget mere?
  • at opleve stærk samhørighed og romantisk kærlighed (igen)?
  • at opleve at blive set, hørt og respekteret i dine behov?
  • at kunne give dig hen og at opleve en ”rigtig” orgasme?
  • at føle dig feminin/sexet?
  • at genopdage dig selv og din seksualitet?
  • at blive set og mødt som den du er?
  • at turde sige til og fra uden at føle dig besværlig?

 

Når du har det godt og står stærkt i dit eget værd, får du lettere ved både at sætte grænser og række ud efter andre og få den kærlighed og respekt, du længes efter.

 

Jeg hjælper dig:

  • med at sætte ord på dine længsler og ønsker
  • med at slappe mere af og opnå mere nydelse
  • med at få skabt et sexliv, som du selv har aktier i og synes er dejligt
  • med at tale om sex med din partner, så I arbejder ud fra virkeligheden frem for skabe større afstand ved at narre hinanden og jer selv
  • med at sige til og fra uden skam, så du undgår “pligtsex”, så du kan være mere ærlig, både over for sig selv og din partner
  • med at finde din lyst og femininitet/maskulinitet frem på din egne præmisser
  • med at skabe de bedste vilkår for, at lysten frit og frejdigt kan dukke op, selvom den måske har gemt sig et stykke tid
  • med at se dit forholds kvaliteter og se, at det nok ikke er selve parforholdet, den er gal med, men forventningerne til, at ting kommer af sig selv.
  • med at se, at lysten ikke altid følger kærligheden, men at man kan booste lysten ved hjælp af kærligheden, hvis man ved hvordan!

 

Få min velkomstgave, nemlig mini-onlinekurset
Når I elsker hinanden – men I savner nærheden

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag et gratis minikursus om de mønstre og dynamikker, der skaber afstand mellem jer, så I kan skabe mere nærvær og mærke kærligheden blomstre igen. I minikurset kan du få en forsmag på nogle af de temaer, som jeg går dybere med i det større kursus Pas på parforholdet – inden I bliver roommates.

 

Hvorfor skal du vælge at tale med en sexolog?

 

Der kan være mange ting, der ligger til grund for de problemer, man kan opleve i et parforhold eller i forhold til dating og det at indgå i relationer med andre mennesker. For når sexlivet driller, handler det ofte om andet og mere end bare det fysiske og seksuelle. Det stikker ofte en del dybere end det. Derfor handler samtalerne hos en sexolog ikke kun om sex, lyst og erotik men lige så meget om selvværd/selvtillid og følelsesmæssige mønstre i alle relationer, fx i kærlighed og parforhold.

 

Typiske emner hos en sexolog kunne være:

•  Hensigtsmæssig og ærlig kommunikation om kærlighed og sex

•  Manglende sexlyst

•  Accept af ens eget og partnerens lystniveau

•  Kærlighedssprog og tilknytningsmønstre

•  Forskellige seksuelle lyster og erotiske sprog i et parforhold

•  Præstationsangst og udfordringer med at opnå orgasme

•  Inspiration og udvikling af dit kærligheds- og sexliv

•  Sex- og kærlighedsafhængighed

•  Kønsidentitet

•  Afhængighed af porno og sexlegetøj

 

Jeg har særligt erfaringer med sammenbragte familieformer, hvor jeg kan hjælpe med at håndtere svære følelser, der kan opstå som følge af de ofte udefinerede roller i en sådan konstellation.

Den individuelle terapi kan afholdes enten i mit terapilokale på Danmarksgade 29, 5000 Odense C, hvor der er gratis parkeringspladser tæt på.

Terapien kan også foregå online på Google Meet eller som en gåtur ud i det blå, hvis du foretrækker dette. 

Individuel chakra-terapi


Af og til kan det være vanskeligt at mærke, hvad det er, man har brug for. Man har bare brug for at snakke om det, der er svært på dagen. Det er også helt okay. Men for nogle er det rart hurtigt at finde frem til og et klart fokus, så vi ikke skal snakke i øst og vest ad flere omgange, før vi finder det sted, hvor der virkelig er noget at tage fat på.

 

I chakra-terapi arbejder vi ud fra et fokuspunkt – et sted, du selv er med til at definere som et godt sted at begynde. Det område, der lige nu fylder mest i dit liv. Vi taler om, hvad der forstyrrer og hvilke overbevisninger, der er på spil, og ad den vej forsøger vi at skabe et friere flow i din tilværelse, så din energi og dermed din udstråling kan blive renere og mere livskraftig. Hvert fokuspunkt tilhører ét af de syv hovedchakraer, som symboliserer forskellige livsområder. Hvis du fx ved, at du føler dig uforløst og har mistet noget af den livsglæde, du tidligere havde, og du selv kan mærke, at det hænger sammen med din seksualitet, så begynder vi med at se på din væren i verden som et seksuelt væsen og på, hvordan du kan få bedre adgang til din kreativitet. Det kan også være, du har problemer med dit selvværd. Så begynder vi med, hvordan vi konkret kan arbejde på at booste det.

Kurser med gruppe-terapi

 

Som alternativ til den individuelle samtale-terapi tilbyder jeg også små gruppekurser med særlige fokuspunkter efter aftale.

 

En af fordelene ved at deltage i et kursus med gruppe-terapi er, at I ikke blot får min sparring, men at I lytter til hinandens fortællinger og input og dermed opnår et nyt perspektiv og ofte opdager, at I ikke er alene om at have det, som I har det. Det kan være en kæmpe lettelse at tilbringe tid med ligesindede.